Corrida é vida

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Sobre Érica Gomes

Assessora Esportiva

Atleta amadora de corrida de rua desde 2008, com participação em várias provas em todo Brasil.

Formada em Educação Física desde 2007, pós graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde em 2009.

Possui TCR Curso de Treinamento de Corrida de Rua (2014) Belo Horizonte. Registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF): 013342-G/MG.

Atualmente coordenadora e treinadora da Assessoria Neves Runners.

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Corrida

A corrida por ser um esporte democrático, vem ganhando destaque, ela pode ser praticada, em parques, ruas, esteira, mas se engana quem pensa que é só colocar o tênis e sair correndo por aí todo esporte exige alguns cuidados específicos e claro orientado por um profissional de Educação Física.

Treinar Corrida vai exigir um planejamento, isso varia de atleta para atleta, podendo ser busca de saúde e qualidade de vida como também melhora da performance no esporte. Fazer um checkup para avaliar a condição física e saúde do atleta é muito importante para dar início ao planejamento junto com seu treinador e estabelecer objetivos e metas real e alcançável dentro das possibilidades e rotinas do atleta.

A corrida melhora não só o corpo mas também sua mente, autoestima, quer entrar para esse mundo runnistico vem comigo!! Corrida é vida!!

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional, está sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais. Os exercícios funcionais, não utilizam máquinas de peso fixo, a base são movimentos naturais e o peso do próprio corpo, seja qualquer idade, sexo e peso, todos podemos treinar funcionalmente.

Além de fatores como idade e sexo, a prática do Treinamento Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele.